Vuxensim är för dig som är över 18 år, som aldrig tidigare lärt dig simma, eller kan simma lite grann men som vill lära dig simma med bättre teknik.

Vi utvecklar våra vuxensimskurser!

Från våren 2026 kommer vi starta igång två nivåer inom vuxensimmet. Vi lägger fokus på vattenvanan och att utvecklas inom både bröstsim, ryggcrawl och liksidigt ryggsim. Stegvis utvecklas de olika övningarna och simmomenten, och allt eftersom utvecklar vi tekniken och uthålligheten inom simningen.

Vi börjar först med vattenvana så att du ska känna dig trygg och säker i och kring vattnet. Vi går sen vidare till att utveckla olika övningsmoment tex flyta, glida och utandning i vattnet. Detta för att få en bra och stabil grund inför att börja träna de olika simsätten. Vi tränar både på bröstsim, ryggcrawl och liksidigt ryggsim i dessa kurser.

Vår vuxensimskola sträcker sig till att simma upp till 200m, därefter kan man fortsätta vidare i våra vuxencrawlskurser.  

Simskolan bedrivs dels på grundare, dels på djupare vatten. Kurserna är könsblandade med både manliga och kvinnliga deltagare.

Vuxensim Steg 1

Förkunskaper:

• Ingen eller liten vattenvana

Mål & kursinnehåll:

• Vattenvana
•  Doppa
•  Bubbla
• Glida
• Flyta
• Hoppa
• Benspark
• Simma (upp till) ca 15 meter i ett eller flera av simsätten:

·       Bröstsim

·       Ryggcrawl

·       Liksidigt ryggsim

Vuxensim Steg 2

Förkunskaper: 

• Klarar momenten för steg 1 (minst 1 av simsätten ca 15 meter)

Mål & kursinnehåll:

• Simma på djupt vatten
• Livräddning + klädsim
• Flyta + rotation
• Frånskjut på mage & rygg, med/utan benspark
• Benspark på mage & rygg
• Glidbröstsim 

• Simma (upp till) 200 meter i ett eller flera av simsätten:

·       Bröstsim

·       Ryggcrawl

·       Liksidigt ryggsim