SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
VÄXJÖ SIMSÄLLSKAP
VUXENVERKSAMHET

Vuxensimskola
 
15 lektionstillfällen á 45 minuter.
 
För dig som aldrig tidigare lärt dig simma eller kan simma lite grann men som vill lära dig simma med bättre teknik. Vi börjar med bröstsim som första simsätt. Simskolan bedrivs både på grunt och djupt vatten.
 
Först tränar vi på att få en ordentlig vattenvana så att du känner dig trygg och säker i och kring vattnet. Därefter fortsätter vi med flytövningar för att sedan övergå att träna teknik och uthållighet i liksidigt ryggsim och bröstsim. Om det finns intresse finns det även möjlighet att prova andra simsätt, exempelvis ryggcrawl och crawl.
 
Grupperna är könsblandade med både manliga och kvinnliga ledare. Vi startar upp terminer i januari och september.
 

Förkunskapskrav:

  • Inga förkunskapskrav.

Mål:

  • Kunna falla ner i djupt vatten så att huvudet hamnar under ytan, simma 200 meter varav 50 av dem ska vara på rygg.
  • Individuella delmål och mål kan finnas.

Innehåll:

  • Vi tränar först på att skapa en bra vattenvana och hitta balans och flytförmåga i vattnet. Vi tränar på de 8 momenten i simningens abc (andas, doppa, hoppa, glida, flyta, rotera, förflytta, balansera).
  • Bröstsim där vi tränar armtag och bentag för sig och sammansatt.
  • Liksidigt ryggsim.
  • Vi testar även på crawlsimsätten vid intresse.