Nybörjare steg 1 (NY1)

Detta är en nybörjargrupp. De har 45 minuter vattenträning 1 gång i veckan och deras mål är att klara märke 1 och märke 2.

Vi möts inne i simhallen vid hopptornen och börjar med lätt uppvärmning på land. Viktigt att vara ombytt till badkläder när vi ses. Ingen hoppar i vattnet innan tränare är på plats.

Träningstider:

Tisdagar: 16:45-17:30

eller

Lördagar: 10.35-11.20

Rekommenderad ålder: 5-10 år.

Simhoppslinje: Märke 1-2

Förkunskaper: Kunna simma 25m på djupt vatten.

Mål:

- Kunna genomföra kontrollerade fothopp ifrån 1m och kant.

- Kunna genomföra falldyk ifrån kant och 1m.

- Klara av märke 1 och märke 2 i simhoppslinjen.

- Fothopp ifrån 3m.

OBS! Första två träningstillfällena får man prova på. Vill man därefter inte fortsätta ska det meddelas via mail till [email protected] innan tredje lektionstillfället.