I Pingvinen förutsätter vi att barnen kan de grundläggande delmomenten som ingår i Baddaren. Detta innebär bland annat att barnet kan glida som en pil i vattenytan, flyta på rygg och simma 5 meter benspark. I Pingvinen Ny börjar inlärningen av bentag på ryggen, i Pingvinen Fortsättning börjar inlärningen av bröstsim.Vi uppmuntrar till att barnen börjar använda simglasögon i Pingvinen.

PINGVINEN NYBÖRJARE

Förkunskaper

• Klara målen för nivån Baddaren Fortsättning

Mål

• Att barnet ska känna sig tryggt vid djupt vatten.
• 10 meter valfritt simsätt.
• 5 meter bröstsimsbentag på mage eller rygg med korrekt vinkling.
• Märkesmål: Baddaren Gul, Bläckfisken och Silverpingvinen

Grundövningar

• Bentag på ryggen (böj, vinkla, ut och ihop)
• Liksidigt ryggsim (livräddningsryggsim)
• Benspark på mage och rygg
• Påbörjar inlärningen av andning åt sidan (crawl)
• Sammansatt crawl och ryggcrawl     
• Jojon                 
• Vattenvana på djupt vatten

Genomförande

• 10 lektioner á 40 minuter, varav 30-35 minuter i vatten.

PINGVINEN FORTSÄTTNING

Förkunskaper

• Klara målen för nivån Pingvinen Nybörjare

Mål

• Barnet känner sig bekvämt med att simma på djupt vatten.
• Kan bröstsimsbentagen (böj, vinkla, ut och ihop).
• 10 meter bröstsimsbentag på mage med armarna i 11:an.
• 5-10 meter crawl med försök till andning åt sidan.
• Märkesmål: Guldpingvinen

Grundövningar

• Bentag (böj, vinkla, ut och ihop)
• Koordination av arm-och bentag
• Benspark på mage och rygg
• Sammansatt crawl och ryggcrawl
• Andning åt sidan (crawl)    
• Jojon             
• Övar sammansatt simning på djupt vatten

Genomförande

• 10 lektioner á 40 minuter, varav 30-35 minuter i vatten.