Juniorgruppen tränar 4 gånger i veckan. Träningen innefattar landträning, vattenträning och simning. Juniorgruppen tränar ihop med Ungdomsgruppen.
Fokuset ligger på att träna för att prestera och att utveckla starka, rörliga och uthålliga konstimmare. Träningen optimerar konstsimmarnas kontroll, rapphet, precision och höjd så att prestationen och presentationen kan förbättras.
I Juniorgruppen utgör tävlingsspecifik träning/tävling 60% av den totala träningstiden.
Grupp Junior träningstider:
Måndagar 18.15-20.15 (18.15-18.40 Landträning trädäcket, 18.45-20.15 Bassäng djupdelen).
Onsdagar kl.18.15-20.15 (18.15-18.40 Landträning trädäcket, 18.45-20.15 Bassäng djupdelen).
Torsdagar kl.19.00-20.30 Simträning och teknik i både konstsim och simning (19.00-19.30 Landträning trädäcket) Multibassängen (19.35-20.30), 2 banor 25m.
Söndagar kl.15.15-17.15 (15.15-15.40 Landträning trädäcket, 15.45-17.15 Bassäng djupdelen).
Rekommenderad ålder: 15-19 år
Förkunskapskrav:
- Tränat minst 5 terminer konstsim
- Visat god utveckling i figurer i sin åldersklass
- Ha visat fortsatt utveckling av färdigheter inom konstsim med succesivt ökad svårighet och krav på utförande
- God simteknik i de fyra simsätten
- God rörlighet, framförallt i split och spagat
- Ha klarat målen för Ungdomsgruppen
Tränare:
Stina Nilsson 073-536 79 09 (måndagar, onsdagar och söndagar)
Gabriel Serneström 072-735 88 12 (torsdagar)
